Fußschmerzen nach dem Joggen: Ursachen und Tipps | PraxisVITA

Um Fußschmerzen beim Joggen und nach dem Training vorzubeugen, sollten Laufanfänger auf die Laufausrüstung achten, betont Prof. Katzer. Ein häufiger Auslöser von Fußschmerzen beim Joggen sei „inadäquates Schuhwerk, das nicht optimal auf die individuelle Anatomie des Läufers mit seinen 26 Knochen je Fuß abgestimmt ist“.

Drei Fragen sollte man sich laut dem Experten bei der Auswahl der Laufausrüstung stellen:

Gerade bei Fußfehlstellungen können Einlagen Fußschmerzen vorbeugen. Sie stützen und schaffen eine stabile Körperstatik beim Training.