Achtsam Joggen: Acht Tipps, wie ihr beim Laufen dranbleibt

David Jackson (alias Dee Jaxon) ist Content Creator im Bereich Sport und hat sich gerade mit der bekannten Meditations-App Headspace zusammengetan.

Im Bewegungsbereich der App hilft er Mitgliedern dabei, richtig zu atmen und beim Sport ein natürliches, entspanntes Tempo zu finden.

Ihr findet, Joggen und Achtsamkeit, das passt nicht wirklich zusammen? Jackson findet, schon. In seinem folgenden Gastbeitrag erklärt er, wie ihr achtsam lauft – und geht dabei unter anderem auf Atmung, Musik, Umgebung und Trainingszeiten ein.