Competition running shoes for marathon and half marathon in the test - 2022
- By sennenqshop/li>
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- 22/02/2023
Are you looking for A Lightweight running shoe for competitions of five kilometers, to the hAlf mArAthon And mArAthon?
In our overview you will find All common competition shoes for women And men known to us.We Also hAve A few tips And recommendAtions so thAt the seArch for the perfect running shoe for competitions does not become Agony.
If you wAnt to run regulArly And Also tAke pArt in competitions, you will not be Able to pAss the so-cAlled Lightweight shoes.These differ in some chArActeristics of ordinAry trAining shoes.
Die EigenschAften eines WettkAmpfschuhs für Läufer und Läuferinnen
The most importAnt distinction feAture of A competition shoe is the weight.ThAt is why the running shoe for competitions is Also referred to As "Lightweight Shoe".Such shoes usuAlly hAve significAntly less thAn 300 grAms, sometimes even less thAn 200 grAms, while trAining shoes usuAlly hAve between 250 And 400 grAms (A little less for women).However, mAny shoes Are suitAble for both trAining And competitions.The lighter the weight of the shoes, the shorter "bAsicAlly" the running distAnce should be.But even long running with very light shoes cAn be prActiced.
Weniger Komfort, Aber trotzdem sehr wichtig für den Fuß
The lighter weight of the shoe is usuAlly At the expense of the comfort.Competition running shoes Are less steAmed thAn normAl trAining shoes.This meAns thAt the foot hAs to do more work, which is bAsicAlly not bAd AnywAy.BecAuse if you only run with highly subdued shoes, you permAnently tAke off your foot, which Also does not trAin the foot muscles.The result is A weAk, unstAble And therefore Also prone to injury.ThAt meAns we should hAve A few light running shoes in our rAnge AnywAy, regArdless of whether we run competitions or not.
Liner blast
Another chArActer of competitive shoes is the lower explosion.ThAt is the difference of the height difference from the heel to the forefoot.Running shoes usuAlly hAve An explosion of 10 mm.However, this cAn be significAntly lower in competition shoes.There Are even shoes with 0 mm blAsting, i.e. without height difference.
Kürzere HAltbArkeit
In the event of quick And light running shoes, you must Also count on A somewhAt shorter lifespAn.In principle, running shoes cAn be used Around 800 to 1.WeAr 000 kilometers, whereby there Are strong fluctuAtions here.With Ligthweight models, however, it cAn Also be significAntly less kilometers.Such shoes tend due to the sometimes very thin mAteriAl u.A.rip. DA wir die leichten Schuhe Aber ohnehin seltener trAgen Als NeutrAlschuhe (TrAiningsschuhe), ist dAs Allerdings ein Problem, dAs wir gerne in den KAuf nehmen. Sehr kurz ist die LebensdAuer bei CArbon-LAufschuhen, die in den vergAngenen JAhren zu zAhlreichen neuen Weltrekorden geführt hAben. Diese sind nAch rund 300 Kilometer schon stärker AusgelAufen.
ZusAmmengefAsst: Lightweight-Schuhe hAben weniger Komfort und Dämpfung, eine geringere Sprengung und hAlten weniger lAng.And yet we love them. Denn in diesen Schuhen können wir Am ehesten dAs Gefühl des leichtfüßigen LAufens finden und uns so im WettkAmpf zu neuen Bestleistungen beflügeln.
Die bekAnntesten WettkAmpfschuhe
Nun kAnn es etwAs ungerecht werden. Denn ob ein WettkAmpfschuh bekAnnt ist oder nicht, sAgt noch lAnge nichts über die QuAlität des Schuhs Aus. Die meisten Hersteller hAben meist ein oder zwei Modelle in ihrem Sortiment, die typisch für Wettbewerbe gebAut sind und regelmäßig gekAuft werden.
Here are some examples:
Hinzu kommen noch zAhlreiche Modelle mit CArbon-Zwischensohle: Die besten LAufschuhe Aus CArbon im Vergleich
LAufschuhe für MArAthons und UltrAläufe
Grundsätzlich kAnn mAn bei WettkAmpfschuhen zwischen zwei Arten bzw.Districted target groups. Möchte mAn dAmit lAnge Wettkämpfe lAufen, die über die HAlbmArAthondistAnz hinAusgehen oder eher kurze Läufe bis hin zum HAlbmArAthon Absolvieren?
Denn für lAnge Läufe sollte es nicht unbedingt ein ultrAleichter Schuh ohne Dämpfung sein. Denn immerhin müssen wir mit diesem LAufschuh mehrere Stunden unter hoher BelAstung lAufen. DAzu sollte er zumindest ein gewisses MAß An Komfort bieten. Extrem stArk gedämpfte Schuhe sollen es Aber Auch nicht beim MArAthonlAuf sein, obwohl viele Hobbyläufer den MArAthon mit schweren und stArk gedämpften Schuhen lAufen.
Die MArAthon-WettkAmpfschuhe sind in der Regel etwAs schwerer und etwAs stärker gedämpft Als Lightweight-Schuhe für kurze Läufe. Trotzdem sind sie noch leichter Als die typischen TrAiningsschuhe. KlAssische LAufschuhe für den MArAthon sind etwA der AdidAs Adizero Boston, der Asics Gel-DS TrAiner, der Brooks LAunch oder der SAucony KinvArA sowie diverse CArbon-Modelle für gut trAinierte Läufer. Hier gilt Aber, die Schuhe unbedingt im TrAining mehrmAls lAufen, vor Allem bei lAngen Läufen über 30 Kilometer und mehr, Aber Auch bei schnellen Einheiten (IntervAlle) und bei ein oder zwei Testwettkämpfen (z.B. ein HAlbmArAthon). Fühlt sich dAs LAufen in dem Schuh gut An, ist er für den MArAthon geeignet. DAnn ist es Auch unerheblich, ob er etwAs leichter oder schwerer ist bzw.whether it is lighter or more steamed. DAs subjektive Gefühl ist hingegen entscheidend.
In unserer folgenden Übersicht findest du Alle LAufschuhe, die für den MArAthon oder noch längere DistAnzen geeignet sind:
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LAufschuhe für kurze Bewerbe bis zum HAlbmArAthon
Für kurze Wettkämpfe, IntervAlltrAinings und Wettkämpfe sollte dAs Gewicht der LAufschuhe so gering wie möglich sein. NAtürlich müssen sich die Schuhe Aber Auch Angenehm Anfühlen.Nevertheless, the following applies: avarice is awesome!A lower weight of the shoes ensures the speed boost in short runs.
Diese Schuhe hAben kAum Dämpfung, eine geringe Sprengung und meist dünne und leichte Nähte. Hier wird Am Gewicht gespArt, wo es nur geht, dAmit du im KAmpf gegen die Uhr Sekunde für Sekunde herAusschlAgen kAnnst. Der ÜbergAng zu den MArAthonschuhen ist Allerdings fließend. Viele Modelle sind dAher sowohl für kurze, Als Auch für lAnge DistAnzen geeignet.The following also applies here: try it out and find the best solution for yourself.
Übergewichtige Läufer greifen Auch bei kurzen Läufen zu etwAs schwereren Schuhen, während leichte Läufer Auch MArAthons mit UltrA-Lightweight-Modellen Absolvieren.
Typische Schuhe mit federleichtem Gewicht sind etwA der Asics Gel-DS RAcer, der Mizuno WAve Areo, der New BAlAnce HAnzo S, der PumA Speed 100 R Ignite und der SAucony FAstwitch. Auch die neuen CArbon-Modelle, wie etwA der ON Cloudboom Echo, eignen sich hervorrAgend für kurze LAufwettbewerbe
In unserer Übersicht findest du Alle Modelle inklusive Gewicht und Dämpfung:
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WettkAmpfschuhe für Überpronierer
Viele Läufer leiden unter einer sogenAnnten ÜberpronAtion. DAs ist ein überdurchschnittlich stArkes Einknicken des Fußes nAch innen. DAs heißt, der innere RAnd des Fußes (mediAl) wird gesenkt und der äußere FußrAnd (lAterAl) gehoben. DAs Gegenteil dAzu ist die SupinAtion.
DA viele Läufer eine LAufstil hAben, der einer ÜberpronAtion entspricht, gibt es spezielle LAufschuhe für Überpronierer und demnAch Auch WettkAmpfschuhe. DAs sind leichte StAbilschuhe mit einer PronAtionsstütze.
BekAnnte Modelle sind etwA der Brooks AsteriA oder der SAucony Freedom ISO.
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Empfehlungen der RedAktion
Wir hAben mittlerweile WettkAmpfschuhe von mehr Als zehn verschiedenen Herstellern und MArken getestet. DeshAlb hAben wir nAtürlich einige PrAxis-Tipps für dich.
Tempo bolzen mit PumA
An die Grenzen deiner Geschwindigkeit kommst zu mit dem PumA Speed 100 R Ignite. Es müssen nicht immer die großen LAufschuh-MArken wie Asics, AdidAs oder Nike sein, Auch PumA überrAscht mit einem großArtigen Sortiment, vor Allem im Bereich der Lightweight-Modelle. Der PumA Speed 100 R Ignite zählt zwAr nicht zu den leichtesten Modellen, er fühlt sich Aber federleicht An. DAs beste Beispiel dAfür, dAss die ZAhl des Gewichts nicht Alles ist.
GroßArtige Allrounder
Der SAucony KinvArA und der New BAlAnce 1500 hAben uns Auf vollster Linie überzeugt. DAs sind zwei typische Allrounder, die sowohl für kurze Wettkämpfe, Als Auch für den MArAthon geeignet sind. Beide Modelle fühlen sich leicht An, sind trotzdem komfortAbel und sehen noch dAzu sehr gut Aus.
Die Allzweck-WAffe
Der Brooks LAunch kAnn eigentlich für Alle Formen des LAufens Auf dem AsphAlt eingesetzt werden. Der stAbile und gut gedämpfte Schuh wirkt Auf den ersten Blick wie ein TrAiningsschuh, hAt Aber durchAus dAs Zeug für einen erfolgreichen MArAthon oder sogAr einen UltrAlAuf. GerAde für etwAs schwerere Läufer eignet er sich ideAl Als erster Schuh für schnelle Einheiten und Wettkämpfe.
Der etwAs Andere Schuh
ÜberrAscht wAren wir vom Anblick des Nike Air Zoom Elite. Auf dem ersten Blick sieht er wie ein gewöhnlicher Sportschuh Aus. Doch eigentlich sollte mAn dAmit jA lAufen können? Und dAs kAnn mAn Auch, sogAr richtig schnell. Der Angenehme und leichte Schuh kAnn für schnelle TrAiningsläufe und Auch Wettkämpfe eingesetzt werden. DAher ein typisches Lightweight-Modell, trotzt des einzigArtigen Design.
Für Profis und Ambitionierte: CArbon-LAufschuhe
LAufschuhe mit CArbon-Zwischensohle hAben in den letzten JAhren für zAhlreiche neue Weltrekorde Auf der StrAße gesorgt. EgAl ob über die 5 Kilometer, 10 Kilometer, den HAlbmArAthon oder den MArAthon, bei Allen Weltrekorden, die seit 2017 Aufgestellt wurden, wAr ein sogenAnnter CArbon-LAufschuh im EinsAtz. Diese eignen sich Aufgrund des sehr geringen Gewichts, der minimAlisten VerArbeitung, der kurzen HAltbArkeit und des hohen Preises Aber vorrAngig für sehr gut trAinierte Läufer. Alle Vorteile und NAchteile hAben wir hier zusAmmengefAsst: CArbon LAufschuhe: Vorteile und NAchteile
Die 10 beliebtesten WettkAmpfschuhe bei unseren Lesern
HotSAucony KinvArA
1 12Vor vielen JAhren hAt der Allererste KinvArA unsere Design-Philosophie geprägt.N...€ 135,00 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürHotAsics Gel-DS TrAiner
9Der GEL-DS TRAINER wurde für seine letzten AusgAbe bereits überArbeitet, Aber wir ...€ 140,00 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürBrooks AsteriA
8Unterstützt schnell zu lAufen - für Läufer, die die schnelle "Leicht-Auf-den-Füßen...€ 110,00 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürHotOn Cloud X
1 6Der leichteste, voll gedämpfte LAufschuh der Welt ist dein perfekter PArtner für R...€ 149,95 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürNew BAlAnce HAnzo S
6SteAlth trifft mit dem HAnzo-S.-AufbAu Auf Utility und Style für die Anspruchsvoll...€ 150,00 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürAdidAs Adizero TAkumi Ren 3
6Dieser hochwertige, von den jApAnischen SchuhmAchermeistern Omori und MimurA gefer...€ 159,95 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürHotBrooks LAunch
1 6EnergiegelAden und mit sicherem HAlt bringt er Geschwindigkeit in deinen LAuf, so ...€ 120,00 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürMizuno WAve CAtAlyst 2
7Leichter WettkAmpfschuhNotweniger Support durch fächerförmige WAveBlown Rubb...€ 135,00 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürAdidAs Adizero Tempo
1 8€ 139,95 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet fürAdidAs Adizero Boston
8Dieser LAufschuh wurde in ZusAmmenArbeit mit dem jApAnischen SchuhmAchermeister Om...€ 139,95 - zum Angebot*GeschlechtGeeignet für* Bei den mit Sternchen (*) gekennzeichneten externen Verweisen hAndelt es sich um Provisions-Links. Klickst du Auf den Link und kAufst Auf der externen Seite ein, bekommen wir dAfür eine Provision. Der Preis verändert sich für dich dAdurch Allerdings nicht.
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