Sportlich ins neue Jahr: Die zehn effektivsten Sportarten zum Abnehmen

Mit genügend Sport kannst du nicht nur mehr essen, sondern nimmst obendrein noch ab. Wenn du gerade ein paar Pfunde verlieren willst, solltest du dir anschauen, welche Sportarten am effektivsten sind, um Gewicht zu verlieren.

Eines sollte dir aber klar sein: allein durch Sport wirst du kein Gewicht verlieren, wenn die Energiezufuhr nicht stimmt. Viele überschätzen häufig ihren Kalorienverbrauch beim Sport und belohnen sich dann mit mehr Essen.

Wo das hinführt, ist klar: abnehmen wirst du so nicht. Daher ist es sinnvoll, Sport und Ernährung aufeinander abzustimmen, um so langfristig den überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen.